Идеальный силуэт он какой? 90 60 90 или это уже в прошлом? В моде бодипозитив.
Это такое движение, цель которого убедить людей принимать тело таким, какое оно есть. Девиз последователей бодипозитива "Мое тело - мое дело".
Однако в современном понимании смысл бодипозитива иногда искажается: лишний вес начинает противопоставляться здоровому образу жизни, а переедание и отсутствие физических нагрузок не осуждаются, а приветствуются.
Но! Это заболевание, которое нуждается во врачебном и нутрициологическом вмешательстве.
Внешность внешностью, но это откладывает отпечаток на здоровье человеческой популяции в целом. Это не просто лишний вес, это серьезная проблема, которая является фактором риска для различных заболеваний:
гипертония, атеросклероз, сахарный диабет 2 типа, проблемы с суставами, апноэ сна, депрессия и тревожность, риск развития некоторых видов рака и др.
Предлагаю следующий подход:
Бодипозитив может способствовать принятию своего тела и снижению стресса, и вместе с этим параллельно давайте сами себе поможем в борьбе с лишним весом.
Как врач и нутрициолог, хочу рассказать о методах работы с пациентами с лишним весом.
В таком сложном и ответственном деле необходим комплексный подход:
- Средиземноморский протокол питания. Плюс периодически по показаниям fmd диета.
- Подходящая физическая активность.
- Психологическая помощь при необходимости.
- Качественный полноценный сон. Процессы жиросжигания интенсивно идут ночью во сне, т. к. это время наиболее активной работы гормона соматотропина.
- Подробнее про него здесь: https://www.probl-endojournals.ru/jour/article/view/11537
- Нутрицевтики. Эффективны препараты с желчегонным, лимфодренажным, противоотечным и противовоспалительным действиями. (Ведь ожирение — это вялотекущий воспалительный процесс).
- Задача сложная, но с ней хорошо справляются комплексные препараты.
Например, Belle forme от SmilyAndSky Paris Laboratoire.
Расскажу про некоторые действующие вещества...